Le blog

La méthode. Décryptée.

Transformation corps, nutrition, mental, coaching en ligne — tout ce que j'explique à mes clients premium, en accès libre.

Transformer son corps en 6 mois : la méthode ChedlyFit en 3 phases
méthodetransformation
·8 min

Transformer son corps en 6 mois : la méthode ChedlyFit en 3 phases

La vraie transformation n'est pas un sprint. C'est une architecture en 3 phases — fondation, construction, consolidation. Voici la méthode que j'applique depuis 2019 sur +100 clients.

Lire l'article
Comment perdre du ventre à Montréal : le guide coach 2026
perte de poidsmontréal
·7 min

Comment perdre du ventre à Montréal : le guide coach 2026

Entre l'hiver interminable, les 5 à 7 et le stress du centre-ville, perdre du ventre à Montréal demande une stratégie spécifique. Voici mon protocole.

Lire l'article
Prise de masse femme sans grossir : le vrai protocole
femmesprise de masse
·6 min

Prise de masse femme sans grossir : le vrai protocole

« Je veux prendre du muscle sans devenir bodybuildeuse. » La bonne nouvelle : c'est biologiquement impossible. Voici ce qui marche vraiment.

Lire l'article
Coaching fitness en ligne vs salle : pourquoi 80% des Québécois exigeants choisissent le distanciel
coaching en lignequébec
·6 min

Coaching fitness en ligne vs salle : pourquoi 80% des Québécois exigeants choisissent le distanciel

Il y a 5 ans, le coaching en ligne était vu comme un compromis. Aujourd'hui c'est le standard premium. Voici pourquoi.

Lire l'article
Combien coûte un coach sportif à Montréal en 2026 ?
prixmontréal
·5 min

Combien coûte un coach sportif à Montréal en 2026 ?

Entre le gars qui fait 50 $/séance au gym du coin et les packages 5000 $ des influenceurs, difficile de s'y retrouver. Voici la vraie grille 2026.

Lire l'article
Avant/après : 10 transformations ChedlyFit décryptées
transformationsrésultats
·10 min

Avant/après : 10 transformations ChedlyFit décryptées

Chaque transformation raconte une histoire. Voici comment j'ai coaché 10 de mes clients les plus marquants — âge, objectif, durée, résultats chiffrés.

Lire l'article
Coach fitness français au Canada : réussir quand on vient de France
francecanada
·6 min

Coach fitness français au Canada : réussir quand on vient de France

Tu viens de déménager au Québec ou tu coaches à distance depuis Paris ? Voici les 5 ajustements clés pour transformer ton corps dans ce nouveau contexte.

Lire l'article
Coach fitness tunisien à Montréal : coacher la diaspora et la Tunisie en ligne
tunisiediaspora
·7 min

Coach fitness tunisien à Montréal : coacher la diaspora et la Tunisie en ligne

Je suis tunisien installé à Montréal. Voici comment je coache efficacement clients en Tunisie et diaspora — Ramadan, culture alimentaire, budget, fuseau horaire.

Lire l'article

Respect de ta vie privée

On utilise des témoins (cookies) pour mesurer l'audience du site et améliorer ton expérience. Rien ne se charge sans ton accord — conformément à la Loi 25 du Québec. Lire la politique complète